Wellness o bienestar se entiende como el estado de la persona en el que se le hace sensible el buen funcionamiento de su actividad física y psicológica.
De acuerdo con The National Wellness Institute (NWI, por sus siglas en inglés), el bienestar es un proceso autoconsciente, en evolucion, y autodirigido, en el que el individuo toma decisiones para mejorar su existencia. Wellness es un estilo de vida positivo y multodirección que buscar que el ser humano explote su máximo potencial con el fin de llegar a un estado óptimo.
Tomando en cuenta los diferentes aspectos del ser humano actualmente, el NWI refiere que hay 6 tipos de wellness:
1) Físico
Se refiere a la condición de funcionalidad del organismo, es decir, a la salud física. Esta no solo abarca simplemente el no padecer enfermedades, sino que también significa disponer de un cuerpo funcional que nos permita existir a nuestra manera.
Aquí se encuentran las medidas que tomamos antes, durante, y después de un tratamiento y que pueden ayudar a manejar los efectos de la enfermedad. A su vez, dentro este pilar se resalta la posibilidad de nutrir nuestro cuerpo con alimentos y garantizar la actividad física y el servicio de salud.
2) Emocional
Representa nuestra habilidad para manejar y afrontar los sentimientos y conflictos de manera efectiva. Es decir, ser capaces de expresar esos sentires con facilidad y de forma apropiada frente a las personas que nos rodean.
Ello implica reconocer y aceptar las emociones propias, evitando negarlas. Es llegar a sentirnos positivos frente a la vida y a sí mismos
3) Espiritual
Está relacionado con nuestra creencia en una fuerza divina, que va a depender de la religión que tengamos o la fe por un ser superior. A su vez, representa la habilidad para descubrir y articular un propósito personal en la vida.
En este pilar se aprende, cómo experimentar el amor, el disfrute, la paz y los logros. Las personas con un bienestar espiritual óptimo continuamente intentan ayudar a otros para que alcancen su máximo potencial.
4) Mental o Intelectual
Este pilar se caracteriza por aquella capacidad que requerimos para mantener relaciones armoniosas con los demás y con nuestro ser.
También implica satisfacer necesidades instintivas sin afectar a otras personas y estar preparados para participar en las modificaciones positivas del ambiente físico o en sociedad.
5) Social
Se refiere a la habilidad del individuo de interactuar con la comunidad y el ambiente. Aquellos que poseen un bienestar social adquirido pueden integrarse fácilmente al medio colectivo. Un individuo con esta dimensión se caracteriza por tener buenas relaciones con los demás.
Mientras que el que no tenga construido este pilar, podrá sentir aislamiento social y padecerá sus consecuencias en salud mental y emocional.
6) Laboral
En este caso nos referimos a la posibilidad de explotar los propios talentos y capacidades en favor de la sociedad y de la persona en sí misma. El bienestar laboral está contemplado en las leyes del trabajo de cada país.
Reconoce el enriquecimiento y la satisfacción del individuo o grupo a través del trabajo.
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